Nahlédni s námi do života dvou sportovních nadšenců, kteří posouvají dál sebe, ale i své okolí. Zjisti, jak vypadá lifterská příprava, jak se vyrovnávat se stresem, optimalizovat svů výkon. Zjistíš, co nového se ve světě fitka odehrálo, co se řešilo a co se řeší.https://linktr.ee/maxpowerczech

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/8/3/13/0ba15727-6033-490e-b084-524b4e57d08e_reflect.mp3

Podíváme se společně na novou limitku SBD, co nás zaujalo, nadchlo nebo naopak zklamalo? Na to se společně podíváme v dnešním díle 🫡 https://linkr.bio/maxpowerczech

SBD Reflect? Shut up and take my money! | Plky 38 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/6/26/16/8c654548-91d4-4fed-8a08-61f23b910f9d_aaron.mp3

Aaron joins Petr to discuss powerlifting and bodybuilding, including Aaron&#39;s transition to bodybuilding and the lessons we can learn and apply from his journey. We hope you enjoy our first episode in English and gain valuable insights! Give Aaron follow: instagram.com/aaronrobertsonfit Follow us on instagram: instagram.com/max_power_czech

Powerlifter vs Bodybuilder | ENG | Petr Štefan & Aaron Robertson

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/5/23/15/f339bd90-3e11-4d08-948b-23a0914743fa_bald_cast.mp3

V dnešní episodě si Petr popovídá s Bobbym Sporkou a Honzou Bolechem o všem možném a nemožném. Čeká nás jejich příprava na AMČR, závodní standart, hromada řečí o vybavení a samozřejmě slušná dávka blbejch vtipů a trapnýho humoru. Pohodlně se posaďte a užijte si další epizodu blbejch keců 🫡 Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

Plešcast | MP78 | Petr, Honza a Bobby

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/5/16/19/6a8fc6c4-5152-4d92-9a87-9e4fd0f2c675_timeline_1.mp3

Jsou lepší k SBD (nebo k Sheiko splitu) doplňky full body, nebo bro split? O tom jsme společně filosofovali v dnešní nové epizodě. Jaké vidíme výhody, jak moc je snadné přepálit doplňky apod? Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

Rozděůlení dopňků pro trojboj | MP77 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/5/9/5/a0f0ee10-9d9c-401d-a1e7-a3a1438ae19b_timeline_1.mp3

Dneska se koukneme jen tak zběžně na mobilitu a její faktory, kteté můžeme ovlivnit, protože, co si budeme, nic nezmůžeme s tím, jak nám narostly kosti a úpony 🤷‍♂️ Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

Mobilita - Jak na ni  | MP76 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/5/4/13/587c8ab7-f7d0-4a70-b2b3-245bcbd25914_timeline_1.mp3

Jsou vaše sety někdy super a někdy hrozně těžký? A máte svůj setup zvládlej? jestli už vás nebaví mít random výkony, sledujte dnešní epizodu, kde si rozebereme naše setupy před dřepem, benchem a mrtvolou, řekneme si proč a jak děláme, na co si dát pozor a jakou roli setup hraje. Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

Setup - klíč úspěchu | MP75 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/4/17/13/cd9d19c0-befb-4e40-b612-a9c99c35f603_cistota.mp3

Hýbat se víc a nebo hýbat se líp? To je oč tu běží... Kdy je lepší se začít hýbat víc a neřešit (tak moc) jak se hýbu? A kdy je naopak lepší se zaměřit na kvalitu pohybu a jeho učení? Vztáhneme si naše pohledy na lidi, co chtějí začít cvičit, na trojbojaře i na lidi s bebíčkama. A tak, jako vždycky, si řekneme, že záleží 🤷‍♂️ Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

Pohybový Brainstorming - kvantita vs kvalita | MP74 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/4/11/13/b6bbda77-cd9c-4292-85fd-a7f75e2c264a_progress.mp3

Progres se dá poznat různě, a jak? Na to si odpovíme v dnešní epizodě, poslední z trilogie rehab v trojboji. Tak se pohodlně usaďte a jdeme na to 🫡 Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

Progres i bez extra kil? | MP73 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/3/28/5/adc8f591-be08-4713-aeef-a3bc61c41041_knee_p_ain.mp3

Navážeme na první epizodu, kde jsme si definovali základní projevy bolesti u různých druhů poranění, které nás při trojboji mohou potkat. Dnes na tuto epizodu navážeme a povíme si o možnostech, jak postupovat, když jsme v přípravě / hobby sportovec. Lehce při tom naťukneme anatomii a spoustu dalšího, tak se pohodlně usaďte, nachystejte mozkové závity a jdeme na to 💪 Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

Jak řešit rehábko | MP72 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/3/23/12/9d40bd9a-2ce8-4fa6-a016-2c0fdd3df626_pain.mp3

Bolest? Kámoš, co má různý projevy - bolest tu s náma byla odjakživa, má různý projevy v různých lokalitách. Sval, šlacha, vaz, kloub a nerv nebudou bolet stejně. Pojďme si to tedy zařadit do kontextu trojboje a říct si, jak je můžeme odlišit Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

Poznej co tě bolí | MP71 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2024/3/13/16/4c89bbba-a927-422b-a92c-1e9d370aa9fa_cumback.mp3

Po naší nejdelší odmlce jsme tu zpět s novou epizodou. Na úvod si shrneme, proč jsme se dlouho neozvali, co se událo, proč Tomáš neměl instagram a jak se Petrovi ne/daří v tréninku. https://linkr.bio/maxpowerczech

Epizoda po čtvrt roce?  | Plky 37 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/12/25/8/16d049c8-20e2-4f7f-b7bb-71a04a8d9246_recap.mp3

V dnešní epizodě se budeme bavit o tom, co se povedlo, co nám udělalo radost. Vzali bychom něco zpět? A na co jsme fakt pyšní? Koukneme i na to, jak vnímáme náš osobnostní progres a co bychom chtěli dokázat v roce 2024. Tak se pohodlně usaďte a jdeme na to! https://linkr.bio/maxpowerczech

Náš wrap 2023 | Plky 36 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/12/17/8/2c9eb31c-ed95-461c-8aa4-65f4d05abdab_pulldown.mp3

V dnešní epizodě budeme společně brainstormovat o dvou cvicích. Jsou opravdu tak špatné, jak se tvrdí? Mají i nějaké benefity pro lift? Co se z nich dá vytěžit a kdy? A jaké cviky to vlastně jsou? To se dozvíte v dnešní epizodě 🤞 Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

Brainstorm v přímém přenosu | MP70 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/12/8/6/2878a88e-1fe7-405f-bb3e-9adb19de5730_bolech.mp3

Dnešní host je coach a závodník Jan Bolech. Jak je stylem v našich interviews tak se pobavíme o minulosti, přítomnosti a budoucnosti, podíváme se na trochu kontroverzní téma a zakončíme rozstřelem. Hezky se usaďte a užijte si další episodu. https://www.instagram.com/lord.farquaads/ Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

Interviews: 6 - Jan Bolech | Petr Štefan | Max Power Podcast

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/12/3/12/7d938898-ebaf-4a7d-a915-c6c05f0afca1_sbd.mp3

Co si o tom myslíme? Líbí se nám? A jaký další edice bychom chtěli vidět? O tom si pokecáme v dnešním díle plků https://linkr.bio/maxpowerczech

SBD release? Oh well...  | Plky 35 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/11/26/12/a9bca4bf-c405-4db3-ae28-a6f4ab15fc3e_untitled.mp3

Ve sportu se jim nikdy 100% nevyhneme, můžou se stát v gymu, na soutěži, kdekoliv. Co dělat? Jaká má být první reakce a jak s ním pracovat? Nástřel si ukážeme v dnešní epizodě 🤞 Pokud budete mít jakoukoliv otázku či nejasnost, nebojte se nás kontaktovat zde v komentářích či na IG, odkaz zde: https://linktr.ee/maxpowerczech

Zranění? A co teď? | MP69 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/11/8/16/518b4dbb-f499-46b8-bc0a-39f8eb83448c_zavody.mp3

Ohlédneme se za uběhlým MČR, kde závodil Tomáš. Povíme si, co se nám líbilo, co nás překvapilo a jak vůbec soutěž probíhala a dopadla pro Toma. https://linkr.bio/maxpowerczech

Další comp recap? Hell yea!  | Plky 34 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/10/22/7/d9099719-56c0-435f-a9b8-80425e4a19f3_bb_.mp3

Mistr Bobby zpátky na scéně! A co bude tématem debaty? Probereme co se událo za poslední půl rok, coaching, přípravu na blížící se závody a další záležitosti. Tak se pohodlně usaďte a užijte si návrat našeho krasavce! https://linkr.bio/maxpowerczech

Bobby je zpět | Plky 34 | Petr Štefan a Robert Sporka

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/10/11/13/21d96ea9-534c-43b8-b1c4-baa8ec74f4a0_cut.mp3

V dnešní epizodě se Petr rozmluví o jeho oblíbemých způsobech stahování váhy do váhovky. Vysvětlí svůj pohled proč jsou některé způsoby lepší, než jiné a proč se některým spíš vyhnout. Užijte si epizodu, dejte like, komentář a nebojte se sdílet 🤞 Jak specificky na water-cut: www.youtube.com/watch?v=tCCbyPgM-9I Doufáme, že se vám tato epizoda bude líbit, a jako obvykle jsme otevřeni všem vašim dotazům, poznatkům a komentářům na našem Instagramu, nebo tady v komentářích.

Jak se vejít do váhovky? | MP68 | Petr Štefan

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2023/9/28/12/ad99f62e-855a-4cf3-ac26-cfff68a4e042_fokin_comp.mp3

Máme tu další posoutěžní povídání. Poprvé spolu, Petr poprvé v ČR. A tak se rozmluvíme o přípravě, lidech kolem nás a o celém průběhu dne. Co se ne/povedlo a jsme spokojení? Co nám udělalo radost? To všechno se dozvíte v dnešním poněkud delším real talku. Pohodlně se usaďte a pojďte si to celé prožít společně s námi. https://linkr.bio/maxpowerczech 0:00 intro, vazeni, warm-up room 24:15 drepy45:54 bench 58:04 tahy &amp; outro talks

Další soutěž za námi a takhle to dopadlo! | Plky 33 | Petr Štefan a Tomáš Merhout

Podcast, kterej ti přidá sílu, zvětší bicáky a zlepší tvůj gym life. Nevěříš? Uvěříš!

Nahlédni s námi do života dvou sportovních nadšenců, kteří posouvají dál sebe, ale i své okolí. Zjisti, jak vypadá lifterská příprava, jak se vyrovnávat se stresem, optimalizovat svů výkon. Zjistíš, co nového se ve světě fitka odehrálo, co se řešilo a co se řeší.https://linktr.ee/maxpowerczech