Senza grandi annunci, senza avvisare nessuno, la settimana scorsa sono riuscito ad organizzare una chiacchierata con Rick DuFer ( ⁨@rickdufer⁩ ), ed è stato un vero regalo per me.

Seguo Rick da un po' di anni ormai e molto spesso, nei suoi podcast e nei suoi video, ho trovato molti punti di contatto tra il suo pensiero e il karate (e le arti marziali in generale) per come le vivo io e ho pensato potesse essere interessante affrontare con lui temi come l'orientalismo, la filosofia del samurai e l'approccio alla pratica.

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Viviamo in un mondo dove vediamo solo i risultati. Appena apriamo i social, YouTube o un giornale, tutto quello che viene sbandierato sono traguardi raggiunti. Quanto una data persona è brava a fare quella cosa e che risultati straordinari ha ottenuto.

Ma viviamo in un mondo fatto di illusioni. Vediamo persone che pubblicano risultati fantastici e ci fanno credere di averli raggiunti in poco tempo e con poca fatica, ma non parlano mai di cosa c'è dietro.

La verità è che tutte le cose che nella vita hanno valore, tutti i grandi risultati richiedono fatica, impegno e tempo. Di qua non ci si esce.

E allora qual è il trucco? Avere un'entusiastica pazienza.

Devi sviluppare la consapevolezza che per arrivare a un obiettivo devi fare una lunga strada e pensare a come sarà quando lo raggiungerai.

Che soddisfazione sarà metterti per la prima volta la cintura nera? Fare quel kata e sentire il tuo corpo che lavora proprio come volevi? O tornare a casa con la tua patente?

Questo entusiasmo, questa luce dentro di te crescerà e ti alimenterà nei momenti difficili, quando sarai demotivato o stanco e ti permetterà di raggiungere il tuo traguardo.

Abbi pazienza. Mettiti in testa che ci vuole tempo e che ci saranno fasi di arresto, momenti in cui sarai tentato a mollare. Non importa, fa tutto parte del gioco.

I risultati davvero importanti, quelli che ti lasciano quel sorriso ieratico sul viso per giorni, richiedono tempo.

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“Lontano lontano nel tempo, quando il karate si praticava in silenzio nei piccoli dojo e l'allenamento era ritmato dal kime e dal ticchettio delle gocce di sudore sul parquet, esisteva una forma di kumite che oggi si sta perdendo.”

Oggi voglio parlarti di un tipo di kumite che sta scomparendo. Non è quello che vedi in TV o su YouTube. È più lento, più pensato, più sentito.

**Nota**: Karatepedia continuerà settimanalmente fino a fine aprile. Da maggio, diventerà mensile o occasionale per permettermi di portare avanti altri progetti. Per rimanere in contatto, unisciti alla community dei "Pirati del Karate" su Telegram e iscriviti alla newsletter su dojohinsui.com/newsletterpirati.

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“Impara tutto sulla musica e sul tuo strumento poi dimentica tutto sia sulla musica che sullo strumento e suona ciò che la tua anima detta”

Questa è una famosa frase del grande Charlie Parker che ha molto a che vedere con il karate. Se mi conosci, forse hai già unito tutti i puntini.

Il percorso di un karateka è simile a quello di un musicista jazz:

1. Kihon (tecniche di base): Come le note lunghe e gli esercizi di base nella musica. Devi impararle per costruire fondamenta solide.
2. Kata: Sono i nostri "standard" del jazz. Brani scritti che possiamo interpretare, mettendoci la nostra sensibilità, ma seguendo dei binari precisi.
3. Kumite: È la vera improvvisazione del karate.

Nel kumite, come nell'improvvisazione jazz, non sai cosa accadrà prima, durante o dopo. È tutto in divenire. Tu e il tuo avversario create qualcosa di unico e irripetibile. Vi incontrate, dialogate con il corpo, improvvisate.

Ma c’è un rischio nell’approccio tradizionale al karate, che rischia di legarci troppo e di non farci esprimere liberamente…

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L'eroe è colui che libera il mondo dai mostri, che dissolve le tenebre dell'orrore, che porta la civiltà laddove esiste solo la vita selvaggia, ma è anche colui che porta dentro di sé la mostruosità e l'orrore che va combattendo.

Questa splendida definizione di Giorgio Ierano nel libro "Eroi" si adatta perfettamente al karateka. Potremmo sostituire la parola "eroe" con "karateka" e il significato rimarrebbe intatto. Il karateka è proprio colui che affronta i mostri interiori e porta ordine dove c'è caos.

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Insegnare karate è una sfida. Le cose da insegnare sono tantissime: kion, kata, kumite, bunkai, difesa personale e molto altro. Ma il tempo a disposizione è sempre poco.

In più, dobbiamo preparare i ragazzi per esami e gare. È un vero rompicapo!

Idealmente, sarebbe fantastico allenarsi tutti i giorni. Ma nella vita di oggi, con i suoi ritmi frenetici, questo è quasi impossibile.

Il mio maestro usava (e usa tutt’ora) un metodo semplice: un giorno kion, un giorno kata, un giorno kumite. Questa divisione in tre parti funziona bene se hai tre allenamenti settimanali. Ma cosa fare con solo due giorni alla settimana, come me?

Oggi ti svelo come organizzo e programmo le lezioni nel mio dojo: un sistema che ho affinato con tanta pazienza e, ammettiamolo, qualche imprecazione.

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Valeria, mia moglie, mi rimprovera spesso perché quando parlo di argomenti sensibili che mi toccano nel profondo, mi infiammo e inizio a parlare senza la cura e l'attenzione necessarie. Questo fa sì che il mio messaggio venga frainteso, soprattutto da chi non mi conosce bene.

Purtroppo, l'episodio di Karatepedia che ho pubblicato qualche settimana fa sul karate e l'ADHD è la dimostrazione che mia moglie ha ragione.

Dopo aver pubblicato quella puntata, ho ricevuto diversi messaggi che mi hanno fatto capire che il mio messaggio non è arrivato come volevo.

Grazie ai ragazzi della community online dei Pirati del Karate, ho scoperto di aver detto anche delle inesattezze. Cosa si fa in questo caso? Prima di tutto ci si assume le proprie responsabilità, si chiede scusa e si fa una bella ritrattazione.

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“Praticare karate diventerai la versione migliore di te stesso.”

Quante volte hai sentito dire che praticando qualcosa diventerai "la versione migliore di te stesso"? Non solo riferito al karate, ma ormai questa frase è diventata un mantra in qualsiasi ambito. Ti confesso che sto sviluppando una sorta di orticaria quando la sento.

Ma cos'è davvero questa "versione migliore" di noi stessi? E siamo così sicuri che dobbiamo per forza migliorarci? Non che non si possa migliorare, si può sempre farlo, ma questa propensione, questo estremo desiderio, questa spinta quasi "metanfetaminica" a dover essere una versione migliore di sé stessi è davvero così positiva? E il karate può davvero farti diventare una versione migliore di te?

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Come si trova il perfetto equilibrio tra la preparazione fisica e quella tecnica nel karate? Questa è la domanda che mi ha fatto Davide.

Una domanda interessante che ha dato vita a molti spunti di riflessione e a uno schemino da scaricare che potrebbe cambiare in profondità il tuo approccio all’alenamento.

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Ho fatto un po’ di test e probabilmente ho la ADHD. Ma nonostante le sfide che questa condizione comporta, sono riuscito a raggiungere molti risultati importanti anche in termini di studio.

ll mio asso nella manica? Il mio atteggiamento mentale. Infatti credo che "Non è la mia condizione che determina chi sono e cosa posso fare."

E questo atteggiamento me l’ha passato in buona parte il karate.

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Cosa succede quando la tradizione diventa un limite? Anni fa, mi sono trovato a mettere in discussione l’insegnamento del karate così com’era sempre stato fatto. Ne è nato lo Shin Sui Ryu, un approccio nuovo, più efficace e adatto ai tempi. Ecco come tutto è iniziato.

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Il pirata Mike, mi ha fatto una domanda semplice ma insidiosa:

“La corda serve per migliorare il fiato?”

Bella domanda. E la risposta? Dipende.

In questa puntata, ti spiego perché non esistono esercizi magici e perché il vero segreto sta nel metodo, non nel mezzo.

Vuoi capire come costruire un allenamento davvero efficace, senza cadere nelle trappole delle mode e del marketing ?

Ascolta la puntata!

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Mi sono sempre chiesto dove si trovi l'arte nel karate.

Non è sempre facile associare l'idea di "arte" a qualcosa che è stata concepita originariamente per la guerra.

Il concetto di arte oggi è molto legato al bello, all'espressione sé e delle emozioni. Eppure, quando guardo il karate, raramente trovo questi elementi.

Allora perché si chiama "Arte Marziale"? Ci ragiono assieme a voi, partendo da Giotto e Cimabue.

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Sono tornato con Karatepedia! E capisco che possa sembrare un'incoerenza, ma come diceva Walt Whitman, "Mi contraddico? Sì mi contraddico. Contengo moltitudini." Questo format mi ha dato tante soddisfazioni, permettendomi di connettermi con voi e creare una community.

Oggi affrontiamo un argomento interessante: la trappola della tradizione nel karate. È fondamentale riflettere su come bilanciare la tradizione con l'innovazione per evitare di rimanere intrappolati in pratiche obsolete.

Ho introdotto alcune novità nel format, tra cui la possibilità di fare domande attraverso la community dei Pirati del Karate. Questo progetto si evolve e si trasforma in una newsletter per mantenere viva la connessione tra praticanti di diversi stili.

In questo episodio, esploro il concetto di tradizione come un'eredità che va analizzata e adattata. Un esempio è l'uso della tecnologia in cucina per migliorare le ricette tradizionali senza perdere l'essenza.

Inoltre, rispondo a una domanda della community su come migliorare il "fiato" attraverso l'allenamento metabolico. È importante capire che gli strumenti come la corda sono solo mezzi per raggiungere obiettivi specifici e devono essere utilizzati consapevolmente nel contesto dell'allenamento.

L'importante è continuare a evolversi e adattarsi ai cambiamenti mantenendo ciò che è prezioso della tradizione, ma senza rimanere bloccati in schemi rigidi."

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Come deve essere il karate del futuro? È possibile strutturare un karate moderno, che parli alle persone di oggi, che aiuti le nuove generazioni a crescere ma che non sia bloccato da concezioni vecchie e superate?

Ho provato a ragionarci sopra nell’ultima puntata del podcast Kartepedia.

È stata la puntata più difficile che abbia mai fatto, ma di sicuro anche la più emozionante.

C’è tutto: gioia, rabbia, paure e perfino qualche lacrimuccia.

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Siamo arrivati alla penultima puntata di Karatepedia e penso che a questo punto, dopo quasi 50 ore di podcast, io possa farti una confessione.

Sento il bisogno di gettare la maschera e dirti le cose come stanno. Ormai te lo devo.

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A cosa pensi se ti dico yin e yang?

Sono sicuro che tra le varie immagini che ti sono venute in mente c’è quella de Tao: quel cerchio con la goccia bianca e nera. Insomma questa ☯️.

E se ti dicessi che Tao significa “Via”? Esatto questo significa che Tao significa anche Do.

Quando ho fatto 2+2 e ho capito questa cosa la mia testa è esplosa in suggestioni e riflessioni che mi hanno portato a chiedermi: ma che cos’è il Do?

Ho provato a rispondere nella puntata 98 di Karatepedia (e siamo a -2).

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Spesso gli allievi ci vedono come dei immortali e perfetti.

E a noi piace così.

Ma la verità è che anche se siamo “Maestri”, siamo semplici uomini e donne, con pregi e difetti e che possiamo sbagliare.

E prima lo facciamo capire a nostri allievi prima possiamo costruire con loro un rapporto più maturo e vero.

A meno che la nostra vita non sia così vuota da avere il bisogno di essere messi su un piedistallo dai nostri allievi…

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Fu parecchi anni fa ormai, non mi ricordo quanti, durante uno stage con il Maestro Funakoshi, che sentii per la prima volta il Dojo Kun.

No, non QUEL Funakoshi. Il pronipote: Kenneth Funakoshi.

In un palazzetto dello sport strapieno di gente, prima del saluto di fine allenamento, il Maestro Funakoshi gridò:

“DOJO KUN!”

E tutti, in seiza, iniziarono a gridare parole in giapponese che io non capivo e non conoscevo.

Con mio grande imbarazzo feci il pesce: mossi la bocca senza far uscire alcun suono, come quando in chiesa non conosci la preghiera o il canto da intonare e non vuoi fare brutta figura.

Ma tornato a casa iniziai subito la mia ricerca. Come poteva un karateka come me non sapere cos’era il Dojo Kun?

E così scoprii le 5 regole del Dojo, che la leggenda vuole scritte da Funakoshi, ma che probabilmente sono state scritte da Sakugawa e che sono, di fatto, il codice del karateka.

E sono bellissime.

Scopriamole assieme.

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l karate è uno strumento, non è la soluzione.

So di averlo già detto tante volte ma ci tengo a dirlo ancora: il karate è un punto di ancoraggio, una bussola, non un oggetto magico che ti cambia vita.

Sei tu che ti cambi la vita. Con tanto lavoro e spesso passando da tante tappe dolorose.

E questo messaggio è difficile da fare capire in un’epoca in cui tutti cercano la soluzione rapida per scappare dai problemi, dalle sofferenze e dalle difficoltà. In cui si è alla continua e sfibrante ricerca del metodo magico o del guru che ci dicono come vivere ed essere felici.

Il karate ti può dare gli strumenti per trovare la tua via, ma il resto sta a te.

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