107. Ich muss nicht glauben, was ich denke (Helena Hefti)

Der schwierigste Teil eines Eisbads spielt sich oft im eigenen Kopf ab.

In diesem Gespräch spricht Michael Lüthi mit Helena Hefti, der ersten Wim Hof Instruktorin der Schweiz, über Angst, Entscheidungen und den Moment, in dem man aufhört, jedem Gedanken zu glauben. Es geht um Eisbaden, Freitauchen, dokumentierte Todesfälle durch falsch angewendete Atemtechnik – und darum, warum die Sehnsucht grösser sein muss als die Angst.

Über Helena Hefti

Helena Hefti Wenger ist Atem- und Kältetrainerin, Coachin und Gründerin von jala coaching. Sie hat in zehn Jahren rund 2000 Menschen in die Kälte begleitet und baut mit coldcoaches.ch aktuell ihre eigene, unabhängige Ausbildung für Kältetrainerinnen und -trainer auf.

Helena Hefti's Website: https://www.jala.ch

Kältetrainer-Ausbildung: https://www.coldcoaches.ch

Instagram: https://www.instagram.com/cooljala

Erwähnt in dieser Folge

Wim Hof Method: https://www.wimhofmethod.com

Scott Carney, "What Doesn't Kill Us": https://amzn.eu/d/0fwIPrYh

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