Podcast del Centro de Balance Corporal y Somática Funcional de Isis Martínez.

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/12/22/23/b03a41d9-3196-4e0a-b3cc-08dfee58a2ef_meditacionguiadainvierno2.mp3

Hoy es 21 de diciembre, día del inicio del solsticio del invierno. Primeros días del invierno que se conoce como el día más corto del año y la noche más larga, pero también es un momento para reflexionar, descansar, reponernos, y prestar atención a nuestros sentidos y sensaciones. El solsticio de invierno nos invita a mirar nuestras profundidades, a reconectarnos con nuestro interior. ﻿En esta oportunidad te traigo un regalo de mi para ti, una meditación guiada de 15 minutos para reconectar con nuestra sabiduría interna. Para que recuperemos mas luz en nuestros días.Si estás lista para sentir que la luz se esparza por tu cuerpo, como si estuvieras bajo el calor del sol o el amor compartido dentro de todas las tradiciones de sabiduría, haz clic en el botón de arriba y disfruta de esta meditación.

Meditación guiada solsticio invierno

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/9/28/13/9c19d6a8-140f-460b-937a-dfb2fffcd0dc_leccion2introotono.mp3

Iniciamos nuestras recomendaciones de salud para esta estación del Otoño con esta introducción.

Tiempo de cosechar

Salud y Bienestar en el Otoño - Episodio 1 Introducción

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2021/9/25/22/78012f5f-b6ce-419f-aefb-158b974cf1a5_podcast1final.mp3

Esta lección de movimiento de 5 minutos está dedicada a prestar atención a nuestra respiració y te invita a explorar algunas maneras de respirar para expandir la misma.

Leccion Corta No. 1 Respiración

Podcast del Centro de Balance Corporal y Somática Funcional de Isis Martínez.