¿Qué pan debemos comer si tenemos diabetes?

Aquí tenemos algunas opciones saludables:

El pan integral contiene granos enteros, lo que significa que tiene más fibra y menos azúcares refinados. Esto ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.

El pan de centeno es bajo en carbohidratos y tiene un índice glucémico más bajo que el pan blanco. Esto significa que no aumentará rápidamente los niveles de glucosa en sangre.

Pan de linaza o chía: Estos panes están llenos de grasas saludables y fibras que pueden ayudar a controlar el azúcar en sangre.

Recordemos, siempre hay que verificar las etiquetas y busca panes con ingredientes simples y bajos en azúcares añadidos. Además, lo más importante es controlar las porciones para mantener un equilibrio en la dieta y limitar las calorías y el sobrepeso.

Y no olvidemos consultar a un profesional de la salud para obtener más consejos personalizados.

Hola a todos y bienvenidos a "Diabetes sin barreras", el canal donde exploramos todo lo relacionado con la diabetes para brindar información y apoyo a quienes viven con esta condición y a sus seres queridos. Me llamo Fernando Florido y soy Médico de Familia en el Reino Unido. En este episodio, vamos a entender mejor las Complicaciones de la Diabetes y sus diferentes tipos.

Las transcripciones de los episodios están aquí:

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Episodio 3: Las Complicaciones de la Diabetes

¡Bienvenidos de nuevo a otro episodio de "Diabetes sin Barreras"! Me llamo Fernando y soy Médico de Familia en el reino Unido. En este episodio, exploraremos un tema crucial: las complicaciones de la diabetes. Estas complicaciones pueden afectar diversos órganos y sistemas del cuerpo y es importante conocerlas para poder prevenirlas y manejarlas adecuadamente.

La diabetes es una afección que afecta más que solo los niveles de azúcar en sangre. A lo largo del tiempo, los altos niveles de glucosa en sangre pueden causar daño en los vasos sanguíneos y los nervios, lo que a su vez puede dar lugar a diversas complicaciones.

Cuando las complicaciones son causadas por la afectación de vasos sanguíneos grandes, se llaman complicaciones macrovasculares. Sin embargo, cuando se afectan los vasos sanguíneos pequeños se llaman complicaciones microvasculares. Mucha gente habla que las complicaciones macrovasculares pueden afectar a la cantidad de vida, es decir, que pueden causar una muerte prematura, por ejemplo, un infarto de corazón o una embolia cerebral grave. Por otra parte, muchos también dicen que las complicaciones microvasculares afectan más a la calidad de la vida ya que rara vez causan una muerte prematura. Ejemplos sería los problemas de visión causada por la retinopatía diabética o las molestias en las manos o los pies causadas por la neuropatía diabética.

Con respecto a las Complicaciones Macrovasculares diremos que los altos niveles de glucosa pueden dañar las paredes de las arterias, causando un proceso llamado aterosclerosis. Esto puede llevar a la acumulación de placa, estrechando los vasos sanguíneos y restringiendo el flujo sanguíneo en arterias como las que suministran sangre al corazón, al cerebro y a las extremidades. Las complicaciones más comunes incluyen enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular y enfermedad arterial periférica.

Las personas con diabetes tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar estas condiciones en comparación con aquellos que no tienen diabetes. Mantener un control adecuado de los niveles de azúcar en sangre, junto con un estilo de vida saludable, puede ayudar a prevenir estas complicaciones.

Varios factores aumentan el riesgo de complicaciones macrovasculares en personas con diabetes. Estos incluyen el tiempo que se ha vivido con la diabetes, el control de la glucosa que se ha tenido en este tiempo, la presión arterial alta, el colesterol elevado, el tabaquismo y la falta de actividad física. Es esencial abordar estos factores de riesgo para reducir la posibilidad de complicaciones.

Hablemos de estos factores de riesgo con un poco más de detalle:

1.   La Hiperglucemia o los altos niveles de glucosa en sangre pueden dañar los vasos sanguíneos y las arterias, aumentando el riesgo de acumulación de placa.

2.   La Hipertensión o la presión arterial alta es común en personas con diabetes y puede causar daño a los vasos sanguíneos y al corazón.

3.   Los Niveles Elevados de Colesterol también son importantes ya que las personas con diabetes a menudo tienen niveles altos de colesterol, lo que también puede contribuir a la formación de placa en las arterias.

4.   La Inflamación Crónica es otro factor ya que la diabetes puede causar inflamación en los vasos sanguíneos, aumentando el riesgo de daño arterial.

5.   Y finalmente El Estilo de Vida Inactivo también es perjudicial ya que la falta de actividad física aumenta el riesgo de obesidad, hipertensión y otros factores de riesgo.

Como hemos dicho, uno de los principales procesos que conecta la diabetes con las enfermedades cardiovasculares es la aterosclerosis. Esta es la acumulación de placa en las paredes de las arterias, que se compone de grasa, colesterol y otras sustancias. Con el tiempo, la placa puede estrechar las arterias, limitando el flujo sanguíneo y aumentando el riesgo de eventos cardiovasculares como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Ahora vamos a adentrarnos en cómo la diabetes y la Enfermedad Arterial Coronaria están interrelacionadas. En primer lugar,

¿Qué es la Enfermedad Arterial Coronaria?

Pues es una afección en la que las arterias coronarias, que suministran sangre y oxígeno al corazón, se estrechan debido a la acumulación de placa. A medida que se acumula, puede limitar el flujo sanguíneo al corazón. Esto puede llevar a angina de pecho (dolor en el pecho) e incluso a un ataque cardíaco.

La detección temprana de la Enfermedad Arterial Coronaria es crucial para empezar tratamientos preventivos. Los síntomas pueden variar, pero es fundamental prestar atención a señales como dolor en el pecho, dificultad para respirar y fatiga al realizar actividades físicas.

Ahora exploremos con más detalle el accidente cerebrovascular, también conocido como ACV.

Un accidente cerebrovascular ocurre cuando el flujo de sangre al cerebro se ve interrumpido debido a un coágulo o la ruptura de un vaso sanguíneo. Esto puede causar daño cerebral y afectar diversas funciones, como el habla, el movimiento y la memoria.

Reconocer los síntomas de un accidente cerebrovascular y buscar atención médica de inmediato es crucial para minimizar el daño cerebral. Los síntomas pueden incluir debilidad en un lado del cuerpo, dificultad para hablar, visión borrosa y dolor de cabeza intenso.

Las personas con diabetes tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar Enfermedad Arterial Coronaria y accidentes cerebrovasculares en comparación con personas sin diabetes. Esta relación se debe a los factores conectados con la diabetes que dañan los vasos sanguíneos y facilitan la acumulación de placa o aterosclerosis y la formación de coágulos. Estos son:

1. La Hiperglucemia o un nivel alto de glucosa en sangre

2. La Inflamación ya que la diabetes puede causar inflamación en los vasos sanguíneos.

3. El colesterol, ya que las personas con diabetes a menudo tienen niveles anormales de colesterol y

4. La Hipertensión ya que la presión arterial alta también es común en personas con diabetes.

¡La buena noticia es que puedes tomar medidas para prevenir estas complicaciones!

Aquí tenemos algunas estrategias clave:

1.   El Control de la Glucosa, del colesterol y de la presión arterial ya que Mantener niveles normales es fundamental para prevenir daño a las arterias.

2.   El Estilo de Vida activo ya que la actividad física regular fortalece el corazón y los vasos sanguíneos.

3.   La Alimentación Saludable, adoptando una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables.

4.   El No Fumar ya que fumar aumenta el riesgo para todos, pero es aún más perjudicial para personas con diabetes.

5.   Los Medicamentos ya que, en algunos casos, se pueden recetar medicamentos para controlar la presión arterial, el colesterol y la glucosa.

6.   la Asistencia Médica Regular para monitorear y manejar la salud cardiovascular.

7.   Y, por último, Otras cosas que también pueden ayudar es el Control del Estrés y la educación sobre la diabetes ya que el aprender sobre las complicaciones macrovasculares y nos ayudará a prevenirlas. El conocimiento es poder.

Pero tenemos que recordar que cada persona es única, y el enfoque de prevención debe adaptarse a las necesidades individuales. Para eso lo mejor es hablar con su médico.

Hablemos ahora de las Complicaciones Microvasculares

Las pequeñas arterias y capilares también pueden resultar dañados debido a la diabetes y esto puede llevar a complicaciones microvasculares.

Las tres complicaciones microvasculares principales en la diabetes incluyen:

1. La Retinopatía Diabética que afecta a los ojos y puede llevar a la pérdida de la visión.

2. La Nefropatía Diabética que causa daño a los riñones y que puede llevar a la insuficiencia renal y requerir diálisis o un trasplante.

3. La Neuropatía Diabética que es el daño a los nervios y puede afectar diferentes partes del cuerpo. Los síntomas pueden incluir entumecimiento, hormigueo y debilidad. La neuropatía también puede causar problemas en los pies, como úlceras y llagas que no cicatrizan.

Hablemos más de la retinopatía diabética. ¿Qué es la Retinopatía Diabética?

La retinopatía diabética es una complicación grave que afecta los ojos de las personas con diabetes. Sucede cuando los altos niveles de glucosa en sangre dañan los pequeños vasos sanguíneos en la retina, la parte posterior del ojo. A medida que la enfermedad avanza, estos vasos sanguíneos pueden hincharse, debilitarse o incluso romperse, afectando la visión. La presión arterial alta también puede agravar mucho la retinopatía.

Hay dos Tipos de Retinopatía Diabética

1.   La Retinopatía Diabética No Proliferativa que es una etapa temprana, en la que los vasos sanguíneos de la retina pueden inflamarse y producir fugas de líquido. Esto puede causar cambios y pérdida en la visión.

2.   Y la Retinopatía Diabética Proliferativa, que es una etapa más avanzada, donde los vasos sanguíneos dañados pueden cerrarse, lo que provoca la formación de nuevos vasos sanguíneos anormales. Estos nuevos vasos sanguíneos son frágiles y propensos a sangrar, lo que puede causar daños severos y la pérdida total o casi total de la visión.

En las primeras etapas, la retinopatía diabética puede no mostrar síntomas evidentes. Sin embargo, a medida que avanza, se puede experimentar:

·      Manchas oscuras o áreas vacías en la visión.

·      Dificultad para ver en la oscuridad o en condiciones de poca luz.

·      Visión borrosa o distorsionada.

·      Y Pérdida gradual de la visión central.

El tratamiento de la retinopatía es la prevención. En casos avanzados, se pueden requerir tratamientos como láser, inyecciones intravítreas o cirugía para prevenir el sangrado y la pérdida de visión. Pero con eso solo se consigue limitar la perdida de visión, no ayuda a recuperar la que se ha perdido.

La retinopatía diabética puede tener un impacto significativo en la calidad de vida. La pérdida de visión puede dificultar las actividades diarias. Sin embargo, con un diagnóstico temprano y un manejo adecuado, es posible prevenir o retrasar la progresión de la enfermedad.

Hablemos más ahora de la Nefropatía Diabética

La nefropatía diabética es una complicación grave que afecta los riñones de las personas con diabetes. Ocurre cuando los altos niveles de glucosa en sangre dañan los pequeños vasos sanguíneos y los filtros del riñón, conocidos como glomérulos. Con el tiempo, este daño puede conducir a una disminución de la función renal.

Algunos factores aumentan el riesgo de desarrollar nefropatía diabética, como un control deficiente de la glucosa en sangre y la presión arterial alta, ya que los riñones soy muy sensibles a la hipertensión. La detección temprana es crucial, ya que en las primeras etapas es posible que no haya síntomas evidentes. Los análisis de sangre y orina son esenciales para revelar signos tempranos de daño renal.

Aunque al principio hay pocos síntomas, a medida que la enfermedad progresa, se puede experimentar:

·      Hinchazón en las manos, pies o tobillos debido a la retención de líquidos.

·      Cambios en la frecuencia y cantidad de orina.

·      Fatiga y debilidad.

·      Dificultad para concentrarse.

·      Y nausea.

En casos avanzados de nefropatía graves, se podría requerir diálisis o un trasplante de riñón.

La nefropatía diabética puede afectar significativamente la calidad de vida, ya que la función renal comprometida puede requerir cambios en la dieta y en la rutina diaria. Sin embargo, con un manejo adecuado, también se puede prevenir.

Ahora hablemos más de la neuropatía diabética

La neuropatía diabética es una complicación microvascular común de la diabetes que afecta a los nervios. Es causada por el daño a los pequeños vasos sanguíneos que irrigan los nervios y ocurre con mayor frecuencia en personas con diabetes mal controlada a lo largo del tiempo.

La neuropatía diabética puede manifestarse de varias maneras, y los síntomas pueden variar según los nervios afectados. Algunos de los síntomas comunes incluyen:

-el Hormigueo y Entumecimiento y hay Muchas personas que describen estas sensaciones en manos y pies lo que puede dificultar la realización de actividades normales.

- el Dolor ya que La neuropatía diabética también puede causar dolor, a menudo en forma de sensaciones de ardor o punzadas. Este dolor puede ser constante o intermitente.

- la Pérdida de Sensibilidad y esta disminución de la sensibilidad en manos y pies puede llevar a heridas inadvertidas. Esto, particularmente en los pies, puede aumentar el riesgo de úlceras y amputaciones. Revisar los pies regularmente y mantener una buena higiene es vital para prevenir estas complicaciones.

- y finalmente Los Problemas de Coordinación y Equilibrio ya que algunas personas pueden experimentar esto debido a la disminución de la sensibilidad en los pies.

La neuropatía diabética puede tener un impacto significativo en la vida diaria de las personas afectadas. La sensación de hormigueo, entumecimiento y dolor puede dificultar la realización de actividades simples, como caminar, escribir y sujetar objetos. Además, la pérdida de sensibilidad en los pies puede llevar a úlceras y amputaciones.

Medidas Clave para la Prevención de complicaciones microvasculares incluyen:

1- el control de la glucosa y de la presión arterial, tanto a través de un estilo de vida saludable como a través, si es preciso, de medicamentos.

2- el no fumar ya que el tabaquismo puede empeorar las complicaciones microvasculares.

3. El Cuidado Ocular Regular ya que realizar exámenes oculares al menos anuales ayuda a detectar la retinopatía diabética en etapas tempranas.

4. El Cuidado de los Pies ya que examinar los pies diariamente y mantener una buena higiene ayuda a prevenir úlceras e infecciones.

5- y la Atención médica adecuada que incluya análisis de sangre y de orina para monitorear la función renal.

Por último, hablemos de otras Complicaciones a nivel más general

La diabetes también puede afectar la piel, el sistema digestivo y el sistema inmunológico.

Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas cutáneos, como infecciones por hongos como la candidiasis vaginal o del pene y el pie de atleta. Estas infecciones por hongos son más comunes en personas con diabetes debido al entorno favorable que crea el exceso de azúcar en la sangre.

El sistema digestivo también puede verse afectado por la diabetes de varias maneras. La neuropatía diabética puede afectar los nervios que controlan el funcionamiento del estómago y los intestinos, lo que puede causar síntomas como náuseas, vómitos, hinchazón abdominal etc.

La diabetes también puede afectar el sistema inmunológico, que es responsable de defender nuestro cuerpo contra infecciones y enfermedades. Las personas con diabetes tienen un sistema inmunológico comprometido, lo que puede hacer que sean más susceptibles a infecciones. Además, las infecciones, cuando suceden, pueden ser más difíciles de tratar y sanar en personas con diabetes debido a esto.

Si se desarrollan complicaciones en la piel, el sistema digestivo o el sistema inmunológico, es importante buscar atención médica. Los profesionales de la salud pueden recetar medicamentos para tratar infecciones y ofrecer recomendaciones para manejar los síntomas digestivos. Además, mantener una buena higiene de la piel y cuidar las áreas problemáticas puede ayudar a prevenir problemas cutáneos.

Como conclusión, recordemos que el manejo de la diabetes va más allá de controlar los niveles de azúcar en sangre. Con el conocimiento y el cuidado adecuados, podemos prevenir y gestionar las complicaciones de manera efectiva. No olviden que siempre es importante consultar a su médico para recibir orientación personalizada y asegurarse de llevar una vida saludable a pesar de la diabetes.

¡Gracias por unirse a nosotros en este episodio de "Diabetes sin Barreras"! No olviden que la información es poder, y nuestro objetivo es brindarles conocimientos para que puedan enfrentar la diabetes con confianza y determinación. Espero que hayan encontrado este episodio útil y si es así, no duden en subscribirse al canal. ¡Gracias por su atención y hasta el próximo capitulo!

Hola a todos y bienvenidos a "Diabetes sin barreras", el canal donde exploramos todo lo relacionado con la diabetes para brindar información y apoyo a quienes viven con esta condición y a sus seres queridos. Me llamo Fernando Florido y soy Médico de Familia en el Reino Unido. En este episodio, vamos a entender mejor los síntomas de la diabetes y sus diferentes tipos a través de tres caracteres ficticios que representan los diferentes tipos de diabetes.

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Las Diferentes Caras de la Diabetes

¡Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de "Diabetes sin Barreras"! Me Llamo Fernando y soy médico de familia en el Reino Unido. En este episodio, vamos a entender mejor los síntomas de la diabetes y sus diferentes tipos a través de tres personajes ficticios que representan los diferentes tipos de diabetes.

Así que adentrémonos en sus vidas para comprender sus síntomas, diagnósticos y tratamientos.

¡Comencemos!

Carla: Luchando Contra la Diabetes Tipo 1

Conozcamos a nuestra primera protagonista, Carla González. Carla es una joven de 22 años, apasionada por la danza y estudiante universitaria de química. Hace unos años, Carla empezó con síntomas que se desarrollaron rápidamente durante unas pocas semanas. Se sentía constantemente sedienta y orinaba mucho y comenzó a perder peso a pesar de comer bien. Su energía parecía disminuir cada día y se sentía muy fatigada.

Recordemos que cuando la diabetes se desarrolla de forma rápida, los síntomas pueden ser muy marcados. Cuando la glucosa o azúcar en sangre sube de forma excesiva, esta glucosa, se filtra por los riñones y aparece en la orina. Al hacer esto, también arrastra exceso de líquido y es por eso que las personas con niveles muy elevados de glucosa en sangre producen mucha cantidad de orina y orinan con más frecuencia. La consecuencia de orinar tanto es que la persona se deshidrata con lo que le da mucha sed. Y ese es el segundo síntoma cardinal, el beber líquidos de forma excesiva porque la persona está deshidratada y con sed.

Pero hay que notar que esto es diferente de otras personas que, por motivos de ansiedad u otras condiciones médicas, tienden a beber mucho. Al beber excesivamente, los riñones deben eliminar el exceso de líquido produciendo mucha orina y la persona también orina más cantidad y con más frecuencia.

Pero noten la diferencia: en la diabetes, perder mucho líquido en la orina es la causa de que la persona beba mucho mientras que, en el segundo caso, beber líquidos excesivamente es la causa de que la persona orine mucho.

Pero notemos que Carla también estaba perdiendo peso a pesar de comer bien. Recuerden que la insulina es la llave que permite que la glucosa entre en las células para proporcionar energía. Sin la insulina, la glucosa se queda en la sangre sin poder alimentar a las células. Por eso, aunque Carla coma bien, sus células se quedan hambrientas. Como consecuencia, el cuerpo intenta conseguir energía a partir de la grasa, lo cual produce la pérdida de peso a pesar de comer aparentemente lo suficiente.

Eso da causa a dos problemas. El primero es la falta de energía, otros de los síntomas de los que Carla se quejaba. El otro problema, mucho más grave, es que cuando el cuerpo depende de las grasas para su energía, se produce mucha acetona en el cuerpo que eventualmente producirá una condición muy grave llamada cetoacidosis diabética, la cual puede ser letal si no se trata a tiempo.

¿Qué tipo de diabetes creemos que tiene Carla?

A favor de la diabetes tipo 1 tenemos que es joven. La diabetes tipo 1 suele aparecer en personas menores de 25 años, y la tipo 2 en mayores de esta edad. Pero eso no nos da la garantía, ya que, en realidad, ambos tipos de diabetes también pueden ocurrir a otras edades.

Por otro lado, parece que los síntomas de Carla se desarrollaron bastante rápido. Eso también va a favor de la diabetes tipo 1, que es cuando las células del páncreas que producen insulina son destruidas. El proceso por el que pasa esto no se conoce exactamente pero el resultado final es que la eventual falta casi absoluta de insulina va a producir unos síntomas rápidos y muy severos.

Y por el momento, el único tratamiento eficaz para la diabetes tipo 1 es las inyecciones de insulina.

Y este fue el diagnóstico de Carla: Diabetes tipo 1.

Carla comenzó su tratamiento con insulina inyectable y, más recientemente, ha estado usando una bomba de insulina. Gracias a esto, logra mantener sus niveles de glucosa en sangre controlados y disfruta de su pasión por la danza sin preocupaciones.

Manuel: Navegando la Diabetes Tipo 2

Ahora conozcamos a nuestro siguiente protagonista, Manuel Rodríguez. Manuel es un hombre de 54 años, ingeniero de profesión y un apasionado por literatura. Hace aproximadamente dos años, fue a ver a un doctor para hacerse un chequeo médico rutinario. Se sorprendió bastante cuando le dijeron que tenía la glucosa en sangre alta. En principio él decía que no tenía síntomas, pero en verdad, cuando el médico le preguntó con más detalle, confesó que en los últimos meses estaba notando algunos cambios que se estaban desarrollando gradualmente. Por ejemplo, estaba sintiéndose más cansado de lo habitual, lo cual atribuyó a que solía siempre estar muy ocupado con el trabajo. También notó que estaba ganando peso, y su masa corporal estaba más alta de lo que era saludable.

Entonces, ¿qué tipo de diabetes creemos que tiene Manuel? Analicemos la información un poco. A diferencia de Carla, cuyos síntomas se desarrollaron rápidamente, Manuel ha experimentado cambios más graduales en su salud. Y es que la diabetes tipo 2 a menudo se desarrolla de manera más lenta, lo que puede dificultar su detección temprana. Además, el aumento gradual de peso y la fatiga persistente son síntomas comunes en la diabetes tipo 2. Noten que Manuel no se quejaba ni de orinar ni de beber mucho. Estos síntomas aparecen cuando la glucosa en sangre está totalmente descontrolada, es decir, muy alta. Si la glucosa está más alta de lo normal pero no de forma excesiva, como suele ocurrir al principio de la diabetes tipo 2, esos síntomas de orinar y beber mucho no suelen aparecer.

Es importante mencionar que, si bien la diabetes tipo 2 es más frecuente en personas mayores, también puede ocurrir en personas más jóvenes. Las causas de la diabetes tipo 2 están relacionadas con el sobrepeso y un estilo de vida sedentario, es decir, la falta de actividad física y la alimentación poco saludable. Pero también hay factores genéticos, con lo cual la diabetes tipo 2 también puede aparecer en personas que son físicamente activas, que comen bien y que no tienen sobrepeso.

Volviendo a Manuel, su aumento de peso puede indicar una resistencia a la insulina. Eso quiere decir que, aunque el cuerpo lucha contra la subida de glucosa aumentando la producción de insulina, la glucosa no entra en las células de manera efectiva debido a esa resistencia a la insulina. La consecuencia de esto es que el azúcar alto se queda circulando en la sangre causando problemas a la salud.

Es decir, que, a diferencia de la diabetes tipo 1, en la que las células del páncreas de Carla dejaron de producir insulina por completo, en la diabetes tipo 2, el cuerpo aún produce insulina, pero las células no responden adecuadamente a ella, haciendo que los niveles de glucosa en sangre aumenten.

Sin embargo, en la diabetes tipo 2, todavía hay suficiente insulina para prevenir la acumulación de acetona en el cuerpo, y eso hace improbable que las personas con diabetes tipo 2 desarrollen cetoacidosis diabética, la condición grave que mencionamos anteriormente en la diabetes tipo 1.

Es decir, que después de un examen médico y análisis de sangre, Manuel recibió el diagnóstico de diabetes tipo 2.

Su médico le recomendó cambios en la dieta y la incorporación de ejercicio regular. En algunos casos, si eso no es suficiente, se podrán comenzar medicamentos orales para ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre.

Manuel tomó medidas para mejorar su salud, adaptando su dieta y comenzando un programa de ejercicios. Si bien el manejo de la diabetes tipo 2 puede ser un desafío, Manuel ha logrado controlar sus niveles de glucosa y ha bajado de peso de forma que mantiene su diabetes bajo control sin necesidad de medicamentos.

Ana: Superando la Diabetes Gestacional

Finalmente conozcamos a nuestra última protagonista, Ana López. Ana es una mujer de 30 años, maestra de profesión y recientemente se enteró de que está embarazada. Durante los chequeos médicos de su embarazo, se descubrió que los niveles de glucosa en sangre de Ana eran más altos de lo normal, aunque anteriormente ella nunca había sido diagnosticada de diabetes.

Entonces, ¿Qué tipo de diabetes creemos que tiene Ana? En su caso, el hecho más importante es que está embarazada. Durante el embarazo, algunas mujeres pueden desarrollar lo que se conoce como diabetes gestacional. Y esto es lo que tiene Ana. La diabetes gestacional ocurre cuando los niveles de glucosa en sangre aumentan debido a los cambios hormonales que afectan la forma en que el cuerpo utiliza la insulina. Si bien Ana ha estado cuidando de su salud, el embarazo y las hormonas puede afectar la forma en que su cuerpo procesa la glucosa.

Recordemos que la diabetes gestacional es una forma temporal de diabetes que se desarrolla durante el embarazo y, por lo general, desaparece después del parto. Los niveles elevados de glucosa en sangre en la diabetes gestacional pueden afectar tanto a la madre como al bebé, por lo que es importante controlarlos de cerca.

Uno de los efectos perjudiciales de la diabetes gestacional para el bebé es el nacimiento con un peso excesivo. Esto puede aumentar el riesgo de complicaciones durante el parto, ya que un bebé demasiado grande puede tener dificultades para pasar por el canal de parto. Además, el exceso de glucosa en el cuerpo de la madre pasa al bebé por la placenta y el cordón umbilical, y eso lleva a que el bebé tenga que producir más insulina de lo normal para compensar esos niveles de glucosa tan altos. El problema es que, después del nacimiento, en cuanto se corta el cordón umbilical, esa constante fuente excesiva de glucosa se para bruscamente, y esta alta producción de insulina que tenía el bebé puede causarle que los niveles de azúcar en sangre bajen mucho, lo que es conocido como hipoglucemia neonatal, que puede ser una condición grave que requiere atención médica.

Por todo eso es tan importante que las mujeres embarazadas que desarrollan diabetes gestacional, puedan mantener niveles de glucosa lo más dentro de lo normal posible. Y es que, aunque puede ser preocupante recibir este diagnóstico durante el embarazo, es importante recordar que la diabetes gestacional puede ser controlada y tratada de manera muy efectiva.

Ana trabaja en estrecha colaboración con su médico y nutricionista para asegurarse de mantener sus niveles de glucosa en sangre bajo control. Si cambios en la dieta y la actividad física no son suficientes para controlar los niveles de azúcar, Ana puede recibir tratamiento con insulina.

Además, una vez que nazca su bebé, Ana continuará siendo monitoreada y seguirá recibiendo atención médica, ya que las mujeres que han tenido diabetes gestacional tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.

Y es que la diabetes gestacional puede ser un indicador temprano de que genéticamente estas mujeres están a riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Se recomienda que estas mujeres se controles los niveles de glucosa al menos una vez al año después del parto.

Uniendo Historias, Rompiendo Barreras

Como conclusión, hemos podido ver a través de las historias de Carla, Manuel y Ana, que cada tipo de diabetes tiene sus propias características y desafíos. Ya sea la diabetes tipo 1, tipo 2 o gestacional, cada persona tiene una lucha única.

Recuerda, si usted experimenta síntomas como sed constante, fatiga inusual, cambios en el apetito o peso sin motivo, es fundamental hablar con un profesional de la salud, ya que eso puede querer decir que está desarrollando diabetes o que su diabetes no está bien controlada. El diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado son esenciales para llevar una vida plena y saludable.

Espero que hayan encontrado este episodio útil y si es así, no duden en subscribirse al canal. ¡Gracias por su atención y hasta el próximo capitulo!

Hola a todos y bienvenidos a "Diabetes sin barreras", el canal donde exploramos todo lo relacionado con la diabetes para brindar información útil y apoyo a quienes viven con esta condición y a sus seres queridos. Soy Fernando Florido y soy Médico de Familia en el Reino Unido. En este primer episodio, vamos a sumergirnos en los conceptos básicos de la diabetes y entender sus diferentes tipos.

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Transcripción

Introducción

Hola a todos y bienvenidos a "Diabetes sin barreras", el canal donde exploramos todo lo relacionado con la diabetes para brindar información útil y apoyo a quienes viven con esta condición y a sus seres queridos. Soy Fernando, y en este primer episodio, vamos a sumergirnos en los conceptos básicos de la diabetes y entender sus diferentes tipos. También exploraremos cómo ha evolucionado nuestro conocimiento y tratamiento de esta enfermedad a lo largo del tiempo. 

Si quieren leer o descargar la transcripción del capítulo de hoy, diríjanse a las notas o la descripción del episodio.

Así que, ¡comencemos!

Diabetes: conceptos básicos

Para comenzar, exploremos los conceptos básicos de la diabetes. La diabetes (también conocida científicamente como diabetes mellitus) es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo procesa la glucosa, que es el azúcar en la sangre y la principal fuente de energía para nuestras células. Cuando el proceso de regulación de glucosa no funciona correctamente, puede dar lugar a niveles elevados de azúcar en la sangre, lo que a su vez puede causar problemas de salud a largo plazo.

Para comprender mejor la diabetes, es esencial abordar sus conceptos básicos. La diabetes es una afección complicada que abarca varios tipos diferentes. Vamos a desglosar lo que necesitamos saber.

¿Qué es la Diabetes?

La diabetes es una afección grave en la que el nivel de glucosa en sangre es demasiado alto. Esto puede suceder cuando el cuerpo no produce suficiente insulina o cuando la insulina que se produce no es efectiva. También puede ocurrir cuando el cuerpo no puede producir insulina en absoluto. 

¿Qué Causa la Diabetes?

Lo que todos los tipos de diabetes tienen en común es que provocan niveles elevados de glucosa (azúcar) en la sangre. Sin embargo, es importante recordar que necesitamos cierta cantidad de glucosa, ya que es nuestra fuente de energía. Esta glucosa proviene de la descomposición de los carbohidratos que consumimos en la dieta. La insulina, una hormona producida por el páncreas, es la llave que abre la puerta para que la glucosa vaya de la sangre al interior de las células, donde se necesita como fuente de energía. Es decir que la insulina permite que la glucosa en la sangre ingrese a las células y alimente el cuerpo.

¿Cuáles son los Síntomas de la Diabetes?

Los síntomas comunes de la diabetes incluyen:

·      Orinar frecuentemente, especialmente durante la noche.

·      Sed excesiva.

·      Fatiga inusual.

·      Pérdida de peso sin intentarlo.

·      Picazón genital o aparición de aftas.

·      Cicatrización lenta de cortes y heridas.

·      Visión borrosa.

¿Cuáles son los tipos de Diabetes?

Existen dos tipos principales de diabetes: tipo 1 y tipo 2.

·      En la diabetes tipo 1, el cuerpo no puede producir insulina en absoluto. Por otro lado, en la diabetes tipo 2, la insulina producida no puede funcionar de manera efectiva o no se produce en suficiente cantidad. Aunque son afecciones diferentes, ambas son condiciones que hay que tomar muy en serio.

·      Además de estos dos tipos, también existe la diabetes gestacional, que algunas mujeres pueden desarrollar durante el embarazo. También hay tipos más raros, como la diabetes tipo 3c y la diabetes autoinmune latente en adultos (conocida también como LADA ​ de sus siglas en inglés: Latent autoimmune diabetes of adults).

En todos los tipos de diabetes, la glucosa no puede ingresar adecuadamente a las células y comienza a acumularse en la sangre, lo que puede ocasionar diversos problemas de salud. Comenzando con los síntomas de la diabetes.

Hablemos un poco más de los diferentes tipos de diabetes

·      En la diabetes tipo 1, el sistema inmunológico ataca y destruye las células productoras de insulina en el páncreas. Las personas con diabetes tipo 1 dependen de inyecciones de insulina para sobrevivir y controlar sus niveles de azúcar en sangre. 

Si tiene diabetes tipo 1, su nivel de azúcar en sangre va a estar demasiado alto porque su cuerpo no puede producir una hormona llamada insulina.

No hay nada que pueda hacer para evitar la diabetes tipo 1 ya que se desconocen las causas exactas.

Aunque suele diagnosticarse en la infancia, las personas pueden desarrollar diabetes tipo 1 a cualquier edad. Usted tiene un riesgo ligeramente mayor de padecer diabetes tipo 1 si su madre, padre, hermano o hermana la tienen.

La insulina es el principal tratamiento para la diabetes tipo 1. No se puede vivir sin inyecciones de insulina o sin usar una bomba de insulina. Controlar y controlar sus niveles de azúcar en sangre es importante para ayudarlo a reducir el riesgo de sufrir problemas de salud graves a corto o largo plazo. Estas se llaman complicaciones de la diabetes.

Actualmente no existe cura para la diabetes tipo 1, pero existen muchas investigaciones para ayudar a encontrar nuevos tratamientos y una cura.

·      Por otro lado, la diabetes tipo 2 es la más común. En ella las células del cuerpo desarrollan resistencia a la insulina o el páncreas no produce suficiente insulina para mantener niveles normales de glucosa en sangre. Esta forma de diabetes está altamente relacionada con el estilo de vida, la obesidad y la genética. Puede manejarse con cambios en la dieta, ejercicio, medicamentos y, en algunos casos, insulina.

O sea, que se trata de niveles altos de azúcar en sangre debido a que el cuerpo no produce suficiente cantidad de insulina, o lo que produce no funciona correctamente, lo que se conoce como resistencia a la insulina.

El tratamiento incluye comer bien y moverse más. Es posible que algunas personas también necesiten tomar medicamentos para la diabetes, como metformina o insulina.

La diabetes tipo 2 puede pasar sin diagnosticarse durante años si se pasan por alto los síntomas. Los niveles altos de azúcar en sangre que no se tratan pueden causar problemas de salud graves llamados complicaciones de la diabetes.

Cualquiera puede desarrollar diabetes tipo 2, pero afecta principalmente a personas mayores de 25 años, a menudo con antecedentes familiares.

Aunque el sobrepeso u obesidad, son factores de riesgo, junto con el origen étnico, la diabetes tipo 2 no afecta sólo a las personas con sobrepeso. 

No existe cura, pero algunas personas con diabetes tipo 2 pueden hacer que su diabetes entre en remisión perdiendo una cantidad significativa de peso.

·      La diabetes gestacional, por su parte, aparece durante el embarazo y afecta a mujeres que no han sido afectadas por la diabetes antes. Por lo general, se diagnostica mediante un análisis de sangre entre las semanas 24 y 28 del embarazo y generalmente desaparece después del parto. Sin embargo, las mujeres que han tenido diabetes gestacional tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.

·      LADA: La diabetes autoinmune latente en adultos se llama LADA para abreviar por sus siglas en ingles. Es una forma diferente de diabetes.

¿Qué es LADA?

Es un tipo de diabetes que parece estar a caballo entre la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2. Algunas partes se parecen más al tipo 1, y otras partes se parecen más al tipo 2. Es por eso que algunas personas lo llaman diabetes tipo 1.5 o diabetes tipo 1 ½.

En realidad, no está clasificada como un tipo separado de diabetes por el momento, pero se están llevando a cabo algunas investigaciones médicas para intentar identificar exactamente qué la diferencia de la diabetes tipo 1 y tipo 2.

¿Cuáles son los síntomas de LADA?

Los síntomas de LADA son los mismos que los de la diabetes tipo 1 y tipo 2, o sea, orinar mucho, sentir mucha sed, cansarse mucho, perder peso etc.

Pero generalmente los síntomas aparecen mucho más lentamente que con la diabetes tipo 1, en meses en lugar de semanas. Y los síntomas son más obvios y a menudo aparecen más rápidamente de lo que cabría esperar con la diabetes tipo 2.

Y aunque el sobrepeso es un factor de riesgo importante para la diabetes tipo 2, las personas con LADA tienden a tener un peso saludable.

Diagnosticar LADA puede ser difícil y a algunas personas se les diagnostica diabetes tipo 2 por error.

LADA suele diagnosticarse en personas de entre 30 y 50 años.

En cuanto al tratamiento de LADA, por lo general, se comenzará a tomar medicamentos orales, generalmente metformina, y continuará con la insulina a medida que sus niveles de azúcar en sangre comiencen a subir. Usted tiende a pasar a la insulina mucho más rápido de lo que lo haría normalmente si tuviera diabetes tipo 2.

LADA aún no se reconoce como un tipo separado de diabetes. Entonces, cuando se trata de tratamiento, lo más importante es tomar cualquier medicamento que le ayude a controlar adecuadamente sus niveles de azúcar en sangre. Eso le ayudará a mantenerse bien a corto plazo y a evitar complicaciones de la diabetes en el futuro.

·      Por último, hablemos de la Diabetes tipo 3c: La diabetes tipo 3c se desarrolla debido al daño al páncreas, lo que puede ocurrir por diferentes razones. 

¿Qué causa la diabetes tipo 3c?

El tipo 3c puede ocurrir cuando el páncreas está dañado y deja de producir suficiente insulina para el cuerpo. Es decir, que solo se puede contraer diabetes tipo 3c debido a una enfermedad o afección que afecta el páncreas.

El tipo 3c está relacionado con muchas otras afecciones, todas las cuales afectan el páncreas, como, pancreatitis, cáncer de páncreas, fibrosis quística o hemocromatosis.

Si tiene tipo 3c, es posible que su páncreas no pueda brindarle lo que necesita para digerir los alimentos. Esto es insuficiencia pancreática exocrina que puede causar flatulencia, diarrea o heces grasas o aceitosas.

Las pautas actuales dicen que se debe tratar el tipo 3c con metformina o insulina. Muchas personas con diabetes tipo 3c necesitan insulina en una etapa más temprana en comparación con las personas con diabetes tipo 2 para ayudar a controlar sus niveles de azúcar en sangre.

Complicaciones de la Diabetes

A lo largo del tiempo, niveles elevados de glucosa en sangre pueden dañar el corazón, los ojos, los pies y los riñones. Estas complicaciones son bien conocidas en la comunidad médica.

Sin embargo, con el tratamiento y la atención adecuados, las personas con diabetes pueden llevar una vida sana y el riesgo de complicaciones disminuye significativamente. Hablaremos más sobre los tipos de complicaciones y cómo reducir el riesgo de desarrollarlas, en futuros episodios.

Condiciones Relacionadas con la Diabetes

Es importante mencionar que hay algunas condiciones que pueden aumentar el riesgo de desarrollar diabetes. Ejemplos son el síndrome de ovario poliquístico y la prediabetes.

Prediabetes

Por cierto, ¿qué es la Prediabetes?

Algunas personas pueden tener niveles de azúcar en sangre más altos de lo normal, pero no lo suficientemente altos como para ser diagnosticadas con diabetes tipo 2. A esto se le llama prediabetes y significa que hay riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en el futuro.

¿Como gestionar la Diabetes?

Adaptarse a la vida con diabetes puede ser un desafío, pero tenemos una abundante cantidad de información para ayudarles a aprender a manejar y controlar eficazmente su condición, desde consejos sobre la alimentación hasta apoyo emocional y guía sobre cómo llevar una vida normal. De todo eso hablaremos en los Capítulos correspondientes.  

Y para terminar el capítulo de hoy, hablemos brevemente de la remisión de la Diabetes. Y es que es posible que algunas personas con diabetes tipo 2 logren poner su condición en remisión, lo que significa que sus niveles de azúcar en sangre se mantienen saludables sin necesidad de medicamentos.

Este proceso puede cambiar la vida de muchas personas. Quienes estén interesados en esto deben consultar con su médico para recibir orientación y consejos de fuentes confiables.

 ¡Y eso es todo para este primer episodio de "Diabetes sin barreras"! Espero que hayan encontrado esta introducción útil y esclarecedora. En el próximo episodio, nos sumergiremos más en todo lo que concierne a la diabetes. ¡No se lo pierdan!

Bienvenidos a "Diabetes sin Barreras", el canal donde desentrañamos el complejo mundo de la diabetes de una manera fresca y emocionante. Me llamo Fernando Florido, y soy médico de familia en el Reino Unido, y estoy muy contento de iniciar este viaje educativo con ustedes.

Ahora, es posible que se estén preguntando: ¿Realmente necesitamos otro canal sobre la diabetes? ¡Y esa es una pregunta válida! La diabetes es un tema amplio y, sí, hay muchas fuentes de información disponibles. Pero aquí está la diferencia: en "Diabetes sin Barreras", vamos a presentar la información de una manera sencilla y amena.

¿Por qué sí necesitamos este canal? Porque la diabetes no debe ser un misterio. Aquí, vamos a desglosarla en conceptos simples y fáciles de entender para todos, independientemente de su nivel de conocimiento previo. Porque sí, la diabetes puede ser complicada, pero eso no significa que su comprensión deba serlo.

Pero eso no es todo. ¿Qué hace que este canal sea verdaderamente especial? Bueno, no solo les proporcionaremos información en formato auditivo, sino que también pondremos a su disposición las transcripciones de cada episodio para que puedan leer y descargar la información. Queremos que tengan acceso a estos datos de la manera que mejor funcione para ustedes. Si quieren leer o descargar la transcripción del capítulo de hoy o cualquier otro, diríjanse a las notas o la descripción del episodio correspondiente.

Además, a lo largo de los episodios, les presentaré ejemplos prácticos y relatos de pacientes reales o ficticios que ilustrarán los conceptos de una manera más vívida. Escucharán historias de personas que han enfrentado los desafíos de la diabetes y cómo han encontrado soluciones y maneras de llevar una vida plena. Estoy seguro de que leer estas historias les ayudará a asimilarlo todo mejor. 

Así que, en resumen, "Diabetes sin Barreras" está aquí para simplificar el camino hacia la comprensión de la diabetes. Les invitamos a unirse a nosotros en este emocionante viaje. Prepárense para aprender, inspirarse y, sobre todo, descubrir que la diabetes no tiene por qué ser un obstáculo insuperable.

¡Prepárense para una nueva perspectiva sobre la diabetes! Este es Fernando Florido, y les invito a ser parte de "Diabetes sin Barreras". ¡Suscríbanse ahora y descubran cómo juntos podemos cambiar la forma en que vemos y entendemos la diabetes! ¡Hasta el próximo episodio!

Las transcripciones de los episodios están aquí:

·      Todo el canal: https://1drv.ms/f/s!AiVFJ_Uoigq0mBdawBI0eIF2zYca?e=A342VM

También hay una versión de YouTube, que pueden encontrar aquí:

·      Diabetes sin Barreras: https://youtube.com/@Diabetessinbarreras?si=eXw8t7VvDDTaaSAa

Intro / outro music: Track: Halfway Through — Broke In Summer [Audio Library Release]

Music provided by Audio Library Plus

Watch: https://youtu.be/aBGk6aJM3IU

Free Download / Stream: https://alplus.io/halfway-through