Stressbefreiung | RedCircle
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Stressbefreiung

Du sehnst dich nach kraftvoller Ausgeglichenheit, freudigem Gelingen und ruhigem Fokus? Doch daran fehlt es dir in manchen Situationen oder auch Phasen? Und die gut gemeinten Tipps zu Anti-Stress, Stressbewältigung, Stressmanagement und Stressprävention helfen dir irgendwie nicht so richtig weiter? 

Dann bist du hier goldrichtig. Als Stressbefreierin und Coach für kraftvolle Gelassenheit begleite ich Menschen, die so einiges leisten und für all das einen klaren Kopf und tatkräftige Besonnenheit brauchen. Mehr Sprungkraft - weniger Anstrengung.

Mein Traum ist eine gesündere Welt ohne toxischen Stress. Denn ich bin mir sicher, dass Herausforderungen mit anpackender Gelassenheit und robustem Zuversicht besser zu lösen sind. 

Mit meinem Podcast begleite ich dich in deinem Alltag bei deiner ganz eigenen Stressbefreiung. Dafür teile ich mit dir Ideen, Wissen und Gedanken für mehr Resilienz und für einen kreativen Umgang mit Stress. Darüber hinaus bekommst du Coaching-Impulse, die wie Gedankenpirouetten dir neue Blickwinkel ermöglichen. 

Dein eigener, zu deinem Leben passender Umgang mit Stress ist eine Superkraft. Damit wirst du deinen Alltag sowohl im Job wie auch in anderen Bereichen zum Besseren verändern. 

Episodes

Perfekt sein ist stressig
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Lieb sein ist stressig
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Antreiber - was dich in noch mehr Stress hinein treibt
Show Details8min 54s
Was Stress auslöst und warum nicht jeder Stressor zum Stress führt
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Das 3x3 vom Burnout
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Mussturbation - ein mächtiger Stressverstärker
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Kraftquelle für deine stressfreie Rückkehr aus dem Urlaub
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Wer ausbrennt, muss einmal gebrannt haben - 4 Phasen von Burnout
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Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 2 Varianten für den Duft der Sicherheit
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Wie Stress dich schrumpfen lässt
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Stressbefreiung - Trailer
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Wie Stress das Gehirn durch die Marie Kondo-Methode des Ausmistens verändert
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Was du unbedingt gegen den Stress brauchst: Vertrauen in deine Handlungskraft
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Wenn Urlaub stresst - 3 Phasen und 1 grundsätzliches Thema
Show Details14min
Wie Stress krank macht - toxischer chronischer Stress
Show Details11min 45s
SISU - die finnische Urkraft der Resilienz
Show Details10min 42s
Resilienz - dein Fallschirm aus 6 Komponenten
Show Details12min 11s
Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 1 Faustregel und 3 Atem-Tools
Show Details9min 34s
Wann wird Stressbewältigung zur Selbstoptimierung?
Show Details6min 19s
Wie du optimale Pausen gestaltest
Show Details11min 9s
5 Zeichen an denen du die beste Zeit für Erholung erkennst
Show Details15min 21s
Wie die Entspannungsfähigkeit vor Erschöpfung schützt
Show Details11min 38s
Kohärenz - mit dem Gefühl der Stimmigkeit Stress reduzieren
Show Details12min 17s
Wo steckt der Stress in deinem Körper?
Show Details14min 49s
Neue Perspektive für neue Ideen gegen Stress
Show Details9min 20s
Wieso Anspannung wichtig für Entspannung ist
Show Details9min 34s
Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 3 Tools zum Schmunzeln
Show Details14min 53s
Wundermittel gegen Stress: Lachen und Lächeln
Show Details8min 37s
Stress-Ampel des Nervensystems
Show Details9min 21s
Finde durch Stress heraus, was dir kostbar ist
Show Details12min 53s
Wenn Stress sich anhäuft
Show Details11min
Erste-Hilfe-Tipps bei Stress: 2 Methoden zum Loslassen
Show Details13min 30s
Erste Hilfe bei Stress
Show Details12min 20s
Die eine hilfreiche Frage beim Wunsch nach weniger Stress
Show Details8min 27s
Die 3 Bereiche des Wohlbefindens, an denen der Stress knabbert
Show Details9min 41s
Was tun wenn die Vorstellung von Stressbewältigung nur noch mehr stresst?
Show Details7min 42s