Bald ist endlich Weihnachten! Neben Geschenken und der Nähe zu seinen Liebsten gibt es zu dieser Zeit meistens auch eine Menge an Essen. Wie komme ich mit meinen Unverträglichkeiten möglichst beschwerdenfrei durch diese Zeit? Und wie erkläre ich der Schwiegermutter, dass ich ihren Weihnachtsbraten nicht vertrage?

Die liebe Vera hat uns auf der Messe veggie&freivon besucht und uns ihre Geschichte erzählt. Dabei verrät sie einige Tipps, wie man mit seinen Unverträglichkeiten umgehen sollte - sowohl vor, als auch nach der Diagnose.

Viel Spaß!

Diese Woche gibt es zwar eine etwas kürzere, dafür aber ebenso informative Folge "Weißer Brokkoli". Denn was bringen mir all die Fakten über Unverträglichkeiten und gesunde Ernährung, wenn ich nicht einmal dazu bereit bin, etwas an meinem Lebensstil zu verändern?

Unsere Praktikantin Mareike gibt euch in der aktuellen Episode 5 Tipps mit auf den Weg, wie ihr eure Lebensstilumstellung motivierter angehen könnt. Hört gerne rein!

Essen soll Spaß machen. Aber kann ich jetzt wirklich zu der Tafel Schokolade greifen, wenn ich genau weiß, dass es mir danach wieder schlecht geht?

Michelle und Stefan berichten aus ihren eigenen Erfahrungen rund um das Thema Selbstdisziplin, Mindset und Konsequenz beim Verzichten. Die beiden verraten euch, wie streng man mit sich selbst sein sollte, wann man sich Ausnahmen gönnen kann und wie man die Freude am Essen in Einklang mit seinen Unverträglichkeiten bringt. Nebenbei erfahrt ihr, warum der Podcast so heißt, wie er heißt. Spoiler: Lustige Story! ;)

Viel Spaß beim Anhören!

Für uns ist heute ein besonderer Tag. Wir dürfen euch unseren neuen Podcast vorstellen. "Weißer Brokkoli" wird Dich mit Wissen Rund um deinen individuellen Lebensstil versorgen.

Heute geht es direkt los mit einer Frage, welche wir als Oecotropholog:Innen immer wieder beantworten müssen. Was ist eigentlich gesund? Ein Frage mit sehr individuellem Charakter.

Die Antwort gibt es in der heutigen Folge.