všichni vědí co mají dělat pro to aby byli zdraví, úspěšní, měli svaly, dostali dobrou známka nebo našli dobrou práci ale nikdo to nedělá

Proč? To si dneska řekneme.

Stalo se vám někdy, že jste nevěděli, jestli se pohybujete tím správným směrem a jestli vaše cesta je dlouhodobě udržitelná?

Pokud ano tato epizoda je přímo pro vás, probereme si zde 5 oblastí, na které byste neměli zapomínat bez ohledu na to jaké jsou vaše cíle a sny. Tak přeju příjemný poslech

Osobní IG - Zde

Podpoř tento projekt i jinde - Zde

pokud jste si někdy nevěděli rady jak zvládnout těžkou situaci a jak se podívat na věci trošku z jiného úhlu pohledu pomůže vám tato epizoda kde popisuji jak jsem překonával své špatné životní období.

Všichni jednou zažijeme takové chvíli a já chci abyste příště už věděli jak se k nim postavit a zvládnout je lépe než předtím

Osobní IG: Zde

Denní motivace: Zde

To nejdůležitější k cestě každý den se posouvat a být o krok lepší.

Je zaznamenávat si svou cestu a pokrok, který jste udělali za ten daný den.

Jste spokojeni s tím co děláte a umíte si představit, že tuto práci budete vykonávat do konce Vašeho života, pokud ne tento podcast je přímo pro Vás

Je naprosto normální a mělo by to býti lidské, mít strach z toho, že nevíme kolik času nám ještě zbývá a tak se nebojte a využijte každou příležitost k úspěchu.

V této epizodě si spolu s Jáchymem popovídáme o kofeinu.

Jaké má celkový vliv na organismus, podíváme se na pozitiva ale samozřejmě i na negativa tohoto stimulantu.

Povíme si kde všude kofein najdeme a jaké jsou ty nejlepší přírodní zdroje pro Vás.

Doufáme, že se Vám opětovná spolu epizoda s Jáchymem bude líbit a přeji příjemný poslech

V dnešní epizodě si budeme povídat o odpočinku jako nejlepší zbraní pro úspěch. Ano slyšíte dobře.

Podělím se s Vámi o mé zkušenosti z minulosti a o tom jak jsem se vykašlal na odpočinek a co všechno se mi díky tomu stalo.

smutek, ztráta motivace, hledání smyslu života, jsou to věci, o kterých přemýšlíte každý den nebo se tak cítíte, snažte se naučit jak si odpočinout a na chvíli vypnout svou hlavu a nabrat více motivace.

Dnes se podíváme na 5 koníčků, které jsou důležité pro rozvoj osobnosti a nejlepší ne tom je to, že každý si v určité skupině najde to co ho nejvíce baví a naplňuje.

Nejdůležitější je aby si každý našel ten svůj ideální život a vše co ho baví a naplňuje, aby si mohl užívat život a neměl moc starostí

Dne si povíme o souboji, který se u nás lidí odehrává každý den, každou hodinu, každou minutu v naší hlavě.

Určitě jste zažili ten pocit, když chcete něco začít dělat ale najednou se ozve ON. Ano mluvím o hlasu ve vaší hlavě neboli jsem já označil tento hlas LEV NE, který neustále bojuje proti LVU ANO.

Který u Vás vyhrává ANO či NE?

Pokud NE tak tato epizoda je další na tomto účtu jsem přímo pro vás

Všechny Vás zdravíme u další epizody o krok lepší podacastu. Dnes jsme jemně změnili formu našeho nahrávání, jelikož nahráváme nejen ve třech ale také ve stejné místnosti. V této epizodě se můžete těšit na tři různé pohledy na změnění života k lepšímu.

#self-improvement #pdocast 

Čeká Vás v blízké budoucnosti maturita tak dnes vám prozradíme jak se na ni co nejlépe připravit a vyrovnat se se stresem, který je podle nás ten největší nepřítel.

V této epizodě probíráme stravu, zdravou výživu a celkově jak se stravovat.

Kdybyste měli nějaké dotazy neváhejte nás kontaktovat na Instagramu O krok lepší nebo klidně tady v komentářích.

Naše sociální sítě:

TikTok: https://www.tiktok.com/@o_krok_lepsi

#strava #jakjist #food 

V této epizodě si probereme hodně známy pojem mezi filozofy a ten se jmenuje autosugesce, které na naše tělo může působit jak pozitivně tak negativně.

Naštěstí tako kniha je určena pro seberozvoj tak se zde dozvíte jenom to jak tento fenomén využit pro Váš prospěch

V dnešní epizodě si řekneme jak se začít učit a jak prostřednictvím různých technik dosáhnout lepších studijních výsledků za kratší čas.

Připravujete se na nějaké zkoušky nebo jenom chodíte do škola a učení vám dělá problém?

V této epizodě Vám řekneme jak s těmito problémy skoncovat a jak se naučit určitou látku snadno a rychle

https://www.med.upenn.edu/csi/the-impact-of-sleep-on-learning-and-memory.html?fbclid=IwAR2YquJAN9s6ufcBL9ii2CqVBePco-Ysgxv70M6zXfyIzb1Gr-H95fdJ2ws

V této sólo epizodě probírám základy meditace, jak a proč začít meditovat i trochu mé osobní zkušenosti. 

Naše sociální sítě: 

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCzhu...

Spotify: https://open.spotify.com/show/7nzxHYy...

TikTok: https://www.tiktok.com/@o_krok_lepsi

#Meditation #Meditationcz #meditace

V této epizodě probíráme Wima Hofa a jeho techniku. Budeme mluvit o jeho největších úspěších i tragédiích. Poté probereme techniku samotnou, jak ji praktikovat a v čem nám může zlepšit život. 

Kdybyste měli nějaké dotazy neváhejte nás kontaktovat na Instagramu O krok lepší nebo klidně tady v komentářích. 

Naše sociální sítě: 

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCzhu...

Spotify: https://open.spotify.com/show/7nzxHYy...

TikTok: https://www.tiktok.com/@o_krok_lepsi

#wimhof #wimhofcz #coldexposure

V této epizodě jsme si pro vás připravili takové povídání o penězích a investicích, který by měl slyšet určitě každý, jelikož si myslíme, že peníze jsou moc a kdo chce moc měl by se zajímat a učit o tom jak fungují peníze.

Určitě bychom byli rádi za sdílení, jelikož je důležité aby se mladí lidí učili o penězích, se kterými se budou setkávat celý život.

Probrali jsme zde základní investice jako jsou:

1, Spořící účty

2, Nemovitosti

3, Boží peníze (neboli komodity)

4, Akciové indexy

5, Samotné akcie

6, fenomén jako je Krypto

Kdyby jsme měli nějaké dotazy neváhejte nás kontaktovat na Instagramu O krok lepší nebo klidně tady v komentářích

Naše sociální sítě:

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCzhuV3baTV8pb8jtZufs6oA

Spotify: https://open.spotify.com/show/7nzxHYy0POt1tY7Y2neX0d

TikTok: https://www.tiktok.com/@o_krok_lepsi

Vítáme vás u naší další epizody O krok lepší podcastu. Dnes se budete moc dozvědět o tom proč a jak se otužovat a také naší osobní zkušenost s otužováním.

Zde nás můžete taky sledovat:

Spotify: https://open.spotify.com/show/7nzxHYy...

Instagram: https://www.instagram.com/o_krok_lepsi/

V této epizodě si probereme důležité slova jako je např. Neomezená inteligence, podvědomí, vědomí a spoustu dalších slovních spojení, které se budou objevovat v dalších kapitolách této knihy tak je docela na místě si o nich něco říct.

Víra je věcný elixír, jenž dává myšlenkovým podnětům elán, pohyb a oživuje je. Víra je výchozí bod jakéhokoli zbohatnutí. Je základem všech zázraků a všech zásad, na které věda nestačí.

Toto a spoustu dalších moudrých slov obsahuje tato epizoda tak vám přeji příjemný poslech a můžete se na to rovnou vrhnout.

Instagram: https://www.instagram.com/o_krok_lepsi/

TikTok: https://www.tiktok.com/@o_krok_lepsi