Ep. 12 - La posture après 40 ans : pourquoi elle change et comment la corriger

T'as le dos qui se courbe, les épaules qui tombent en avant, des tensions dans le cou en fin de journée. Dans cet épisode, J'explique pourquoi la posture se dégrade après 40 ans, ce qu'elle fait vraiment à ta santé, et 4 mouvements sans équipement pour corriger ça en quelques minutes par jour.