Ep. 3 - Ce qui change dans ton corps après 40 ans (et ce que personne t'explique)

Fatigue, ventre qui grossit, récupération plus longue. T'as remarqué les changements mais personne t'a vraiment expliqué pourquoi. Dans cet épisode, je démonte le mythe du déclin inévitable et je t'explique ce qui se passe vraiment dans ton corps : testostérone, masse musculaire, récupération. Ce que tu contrôles, ce que tu acceptes, et 3 leviers à activer cette semaine.